Unser ANgebot
TLF FIT
Unser Training für alle
Unter Anleitung unserer erfahrenen Sportphysiotherapeuten erhältst du einen individuellen Trainingsplan, der dich Schritt für Schritt deinem Ziel näherbringt.
Move your Body
Ein vielseitiges Workout, mit dem Ziel zur Verbesserung von Gleichgewicht, Koordination und Tiefenmuskulatur.
Meditation mit Herz
Entdecke dich selbst auf einer Reise nach innen und lerne, das Leben neu zu lieben
Pilates
Stärke den ganzen Körper und verbessere deine Haltung mit dem Fokus auf Beweglichkeit und beckenbodenschonender Ausführung
Unser ANgebot
TLF FIT Lady Fit
Rainbow Workout
Ein geschützter Raum für Menschen der LGBTQIA+ Community, um Kraftsport angeleitet zu erlernen, zu verbessern und für dich zu entdecken
Beckenboden Schule/Training
In der Schule werden die Grundlagen für einen gesunden Beckenboden vermitteln mit vielen praktischen Tipps. Das Training vertieft die Inhalte mit intensiveren Übungen und Methoden.
Rückbildung für Mamas
Lerne unter professioneller Anleitung den Beckenboden bewusst wahrzunehmen und gezielt mit anderen Muskelgruppen zu aktivieren
Unser Krafttraining für Frauen kombiniert Zirkeltraining mit Technikschulung an Lang- und Kurzhantel und hilft dir, sicher und effektiv Kraft aufzubauen. In einer kleinen Gruppe mit maximal 8 Teilnehmerinnen erhältst du individuelle Betreuung. Du lernst die richtig Ausführung und stärkst deinen ganzen Körper unter qualifizierter Anleitung. Ein Raum nur für Frauen.